뱃살 급하게 빼야한다면?

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2024.06.04 17:00

뱃살 급하게 빼야한다면?

모멘트핏 록코치 오래 전 2024.06.04 17:00 인기
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댓글목록

@momentfit 　오래 전

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2025-05-09 22:45

@이동근-e4w 　오래 전

죄송한데 1분은 못하겠고 30초씩 10세트 넘게 해볼게요.. 1분하다가 지옥을 맛봤네요;;;

2026-08-14 10:44

@정희-x6j 　오래 전

와 ... 1분이 겁나 길어 ;:;: 오늘 알앗네

2026-08-13 08:53

@asdfg-ij6hg 　오래 전

눼에

2026-08-10 23:41

@골드스푼-j4t 　오래 전

허리아픈 사람도 해도 되나요?

2026-08-06 06:24

@randon0 　오래 전

못해몬해 30초도 못넘기겠네 쪼금했는데 운동하는것 같네요

2026-08-03 12:40

@dalguzi-j7l 　오래 전

안간딴한 운동을 너무 간딴하게 하시네요. 후덜 ㅎ

2026-08-02 22:26

@하루종일배고파-m6b 　오래 전

쌤 말씀에 당근 보고 있습니다. 이쁜 의자 없나?

2026-08-01 02:59

@jhsong2588 　오래 전

이렇게 재생목록이 또 늘어나고...

2026-07-30 09:17

@모래두지 　오래 전

오늘에서야 선생님을 만났습니다. 오늘부터 시작하고 한달 후기 올리겠습니다..

2026-07-30 08:31

@갈종윤88 　오래 전

1분 따라하면 앞이안보입니다.. 저처럼 초보분들은 10초씩 해보시길

2026-07-30 07:05

@Ens-k7t 　오래 전

ㅋㅋ 아무짝에ㅋㅋ
누가 경상도사람아니랄까봐 낄낄

2026-07-26 17:00

@user-notae 　오래 전

Rere

2026-07-25 18:15

@덴마크전통국물떡볶이 　오래 전

훗 어림없지

2026-07-25 12:50

@이민호-z1e 　오래 전

저거하면 팔이 아파서 복근에 자극오기전에 포기

2026-07-24 09:02

@J홍 　오래 전

의자를 사야겠군요

2026-07-23 19:52

@ey8182 　오래 전

저 의자가 킥이네..

2026-07-22 01:18

@프리발룬 　오래 전

이 운동하니간 허리가 아파요

2026-07-21 23:46

@korea626 　오래 전

오 마운틴클라이머네요 저거 좋아요?

2026-07-17 23:27

@wonhyuncho9347 　오래 전

내장 지방은 잘 안되는 듯 ㅠㅠ

2026-07-15 13:06

@아모르미아 　오래 전

밥먹고 술먹고 다하면 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋ

2026-07-14 22:14

@JackEvil-w8f 　오래 전

이거 힘들어요 ㅋㅋㅋ 하루하고.
다음날 알배겨서 못하겠어요 ㅋㅋㅋ

2026-07-14 18:05

@p제리통통 　오래 전

1분 진짜힘듬 ㅜ ㅜ 30초 ... 으헝

2026-07-10 19:36

@한-v8j 　오래 전

부럽습니다?????

2026-07-05 22:46

@carrot842 　오래 전

7월5일 3분 완료❤

2026-07-05 19:09

@시지-sj 　오래 전

팔꿈치가 아퍼서 의자를 바꿀게요 먼저

2026-07-04 23:30

@모찌모찌-i6b 　오래 전

감사합니다

2026-07-04 20:48

@복자의신나는모험 　오래 전

하 진짜 이사람들 나도 의자 사고싶게 만드넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2026-07-04 15:04

@헤헤헤헤헤-h3k 　오래 전

제 의자는 바퀴달려 있는데...

2026-07-03 21:26

@카오보이비밥 　오래 전

의자가 없는데 어떻게 해야함

2026-07-03 20:46

@초이파랑 　오래 전

혹시 무릎무리없는 복근운동도있나여 인대파열수술해서요

2026-07-02 11:41

@친절한애리씨 　오래 전

아이쿠. 의자가 없어서 이거 못하겠네.ㅋㅋㅋㅋㅋ

2026-06-27 17:01

@jyk2736 　오래 전

운동하고 치맥했더니 치킨이 뱃속에서 출렁입니다

2026-06-27 07:36

@촌놈시점 　오래 전

의자샀는데 앉아서 게임만 합니다

2026-06-25 23:25

@Nourrrrrtrti12… 　오래 전

땡큐 ❤❤❤❤❤

2026-06-25 17:59

@macaronl6322 　오래 전

층간소음이 ㅜ

2026-06-25 05:55

@냠냠긋-c5p 　오래 전

이거 조올라 힘들어요 20초씩 3세트 했더니 어지럽고 멀미나서 30분 앓아누움

2026-06-25 01:45

@user-J-dragon 　오래 전

좋아 그나마 이건 해볼만 하다.

2026-06-23 22:40

@복곰-z3i 　오래 전

허리가 너무 아파요 ㅠ

2026-06-23 10:37

@먹보는냠냠 　오래 전

응 두달하고 왕자생김

2026-06-22 21:41

@Agilecloud 　오래 전

해보니 1set 10초는 가능하네요

2026-06-22 16:37

@상사병-y3r 　오래 전

1분에 3세트 5번했더니 다리가 슬림해졌어요.감사합니다.ㅎㅎ
이거 진짜 단기간에 뱃살 빼는데 효과 좋은것 같아요 후기

2026-06-20 21:04

@낚시의시간 　오래 전

이 영상만 7번째 보고 있습니다..알고리즘 뜰 때 마다..

2026-06-20 01:28

@소준민 　오래 전

되게 힘들다 이거

2026-06-19 07:26

@nancyrestrepo2… 　오래 전

Excelente ?

2026-06-17 23:55

@JinJoo123 　오래 전

6월 16일 1일차 시작!

2026-06-17 23:22

@아마데무스 　오래 전

굿

2026-06-17 20:51

@dodohea 　오래 전

어익후 형님 나죽어유 ㅠ.ㅠ

2026-06-16 23:24

@지나가던림씨 　오래 전

ㅇㄷ

2026-06-14 12:41

@윤호김-s4h 　오래 전

뱃살 때문에 고민이었는데 감사합니다.

2026-06-14 02:22

@장이수-i9f 　오래 전

간단하게 포기

2026-06-13 07:47

@영리한올빼미 　오래 전

아니 근데 1분 미친듯이 힘듦 ㅋㅋㅋ 10초하면 한계임

2026-06-11 21:12

@popodimin 　오래 전

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅ 발음이 잘 안되시는것같은디 ㅋㅋ 배쨜제거라고 하심 자꾸 ㅋㅋ

2026-06-03 21:21

@han-ol6zc 　오래 전

내일 할께요

2026-06-03 09:21

@쏘랭이-k9v 　오래 전

의자사러 갑니다.

2026-06-03 01:08

@h2kkk605 　오래 전

1분정도면 할 수 있을 줄 알았는데, 20초만 해도 헐떡거리게 되네

2026-05-31 21:08

@크리스마스-l9m 　오래 전

일단 멋진의자부터 구매하고 트레이닝복도 사야겠네

2026-05-31 16:03

@DOOSAN-x6u 　오래 전

이거 좋아???

2026-05-30 17:09

@healing-s-q3p 　오래 전

왜 허벅지가 아프죠?

2026-05-29 09:22

@떡대_꼰대vvv 　오래 전

확실해요?? 진짜 합니다요??

2026-05-28 19:11

@덕이-w6f 　오래 전

이거 할려고 벤치프레스 저렴한거 구입하고 지금 4개월재 가볍게하는데 똥빼 다 날라갔음 밥많이 먹으면 배나오는 정도가됐음
꾸준히 하는게 정답인거 같음

2026-05-28 18:44

@배털-h6q 　오래 전

제 똥배 썰어버리고 싶어요

2026-05-27 22:03

@엄마배달간다 　오래 전

의자가없어요

2026-05-27 20:13

@Attachment10 　오래 전

이런 운동 할때 허리가 아프면 어떡해야 할까요?

2026-05-27 06:53

@LiaQueen255 　오래 전

믿숩니다

2026-05-24 21:44

@포뇨-c9v 　오래 전

이거 하고 나면 일주일 동안 알 배긴 것처럼 허벅지가 너무 아픈데 원래 그런 건가요?? 아니면 제가 자세를 잘못 잡은 걸까요 ㅠㅠ

2026-05-22 22:49

@드림이 　오래 전

와 근데 10초 도 힘드네여 10초씩 3세트하고 조금씩 늘려야 겠어요

2026-05-21 02:06

@PinkMan-y5r 　오래 전

이거 20초씩 3세트만해도 효과직빵이겠는데요 ㄹㅇ 개빡셈 ㄷㄷ

2026-05-20 20:54

@hhyj5979 　오래 전

혹시 의자를 대고 하는 것과 바닥에서 하는 것에 차이가 있을까요?
바닥에서 해도 될 지 궁금해요!!

2026-05-20 00:31

@드림이 　오래 전

뱃살만 빼고 살찌고 싶은데 도움이 될까요...

2026-05-19 01:08

@루마루-b9j 　오래 전

저장해놓고 안하겠지

2026-05-17 22:27

@romance11141 　오래 전

10초도 힘든..;;;

2026-05-17 21:07

@로이팝 　오래 전

집에 의자가없는데ᆢ

2026-05-17 14:04

@Kkullkkull-c9x 　오래 전

고맙습니다 ?

2026-05-17 04:12

@기영송-w9m 　오래 전

저거 하루에 1분씩 3셋트했는데 살졌다

2026-05-16 18:33

@김지윤-q4b8d 　오래 전

먹고 싶은거 다먹어도 돼요??

2026-05-15 23:53

@무지개냐 　오래 전

당장 해봐야지 ?

2026-05-15 23:11

@터널-n8d 　오래 전

우린 그렇게 뛸수가 없어서 뱃살이 ...

2026-05-14 06:52

@연두-v5w 　오래 전

다리가 안올라가요 50대기 할수있는거 알려주세요

2026-05-13 22:54

@도도dayday-r6j 　오래 전

3세트가 얼마나 하는건가요?

2026-05-13 08:30

@도이이-u2u 　오래 전

전 자꾸 허리에 힘이들어가서인지 허리가 아파요

2026-05-13 00:47

@yeonnyyam 　오래 전

간단하지 않아요..

2026-05-12 16:31

@오미라-m9l 　오래 전

감사합니다 ☺️

2026-05-12 16:20

@눈가리고냐옹 　오래 전

무릎 안 좋은 사람도 해도 되나요?

2026-05-12 14:11

@12월3일이후 　오래 전

작은 사무실에 회전하는 의자 밖에 없어서 그걸로 하다가 허리 휘어 죽을 뻔했습니다 ㅜㅠ

2026-05-11 19:13

@꾸라꾸라-q4n 　오래 전

5회차인데 할때 마다 죽을꺼 같지만
몸의 변화가 계속 하게 되네요???

2026-05-11 01:40

@ItWork-n5q 　오래 전

저희 집에 의자가 바퀴의자밖에 없는데 어떡해요?

2026-05-09 20:07

@jinnsjinn 　오래 전

장요근 스트레칭을 해줘야 뱃살이 잘빠지는거 같아요 저는 단계 조절되는 파다스 장요근 마사지기 쓰고 있는데 지금 5단계까지 올라왔더니 뱃살 많이 빠졌어용

2026-05-08 23:20

@Hektor89-r3q 　오래 전

1분하고 얼마나 쉬나요?

2026-05-08 20:39

@봄날-g4r 　오래 전

진짜인가요???

2026-05-08 02:06

@재영-q2b 　오래 전

힘들다..1분도

2026-05-07 20:53

@일사천리-r7i 　오래 전

ab슬라이드 하는데 재밌습니다

2026-05-04 09:11

@Dorian795 　오래 전

러시아 요리는 포기해야 하나요???

2026-05-03 18:50

@김수연-l2j9y 　오래 전

도전~

2026-05-02 21:06

@lightn2g221 　오래 전

조회수 미쳤네

2026-05-01 16:30

@신나라-j9q 　오래 전

누워서 보고 있는 나 ㅜㅜ

2026-05-01 09:26

@Bbooyalove 　오래 전

선생님한테 옛날에 pt 받았었는데 진짜 찐전문가십니다?? 지하철 계단도 한번에 못 올라가던 저를 25kg 배낭메고 여행 하게 만들어주신 쌤

2026-04-30 05:41

@YsL12737 　오래 전

저거 1분 하는거 쉬워보이죠? 저 분이 가볍게 하니까 쉬워 보이는 것임요. 실제로 1분씩 세 세트? 힘듧니다. 그러니 살이 빠지는거겠죠. 그나저나 의자 되게 좋아보이네

2026-04-29 10:04

@YMP-n3b 　오래 전

뱃살빼는데 복근운동 쓸모없다는거 인정 살은 안빠지고 단단 해지기만함 ㅠㅠ 힘주면 더나옴 ㅜㅜ

2026-04-28 19:53

@김규림-h6u 　오래 전

감사합니다

2026-04-28 08:48

@cynicyoky 　오래 전

의자먼저 사야 겠군요

2026-08-17 04:34

@ahn-s5f 　오래 전

이운동 1분하고 나면 30분 쉬면 바로 잠들어버림..ㅠㅠ

2026-08-18 02:55

@지혁이-j8h 　오래 전

이런영상도 아무짝에 쓸모 없습니다
하체운동하세요 !!

2026-08-21 14:22

@ttaamooeewsstt… 　오래 전

작년에 이거보고 운동할라고 의자샀는데 아직도 의자조립을못했네요

2026-08-22 09:56